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A través de los años, y de acuerdo con la evidencia científica disponible, se han diseñado estrategias para educar a la población en alimentación saludable. Así es como surge la pirámide nutricional.

Los carbohidratos complejos son un mundo fascinante dentro de la ciencia de la nutrición. Existen muchos mitos hoy en día y es importante filtrar con cuidado la información en redes sociales. Aquí te contamos más sobre ellos.

Siempre se ha hablado de la importancia de la hidratación para el cuerpo humano. Por ejemplo, se dice que una persona puede aguantar hasta seis semanas sin comer, pero no más de una semana sin beber agua. Pero ¿qué la hace tan indispensable para todos nosotros? (HHSC, s.f.).

¿Quieres una mente más ágil, mejorar tu memoria y tener más energía para tu día a día? Entonces deberías hacer ejercicio con regularidad. Conoce aquí cinco beneficios de los que puedes disfrutar cuando tienes una vida más activa.